С удоволствие представяме още една публикация на гост от нашия предпочитан експерт по сънливо време Никол от BabySleepsite. Днес тя споделя точно как да ви помогне с вашия 4 -месечен график за сън.

4 -месечен график за сън

[Съвети от експерт по сън]

Прекъсващата точка!

Разбирате този момент, който достигате по време на родителството, където просто вярвате на себе си: „Това е“ „Не мога да го приемам повече!“ Вярвам, че всички ние имаме поне няколко от тези по време на програмата за увеличаване на децата. Въпреки това открих в годините си консултации за сън, че много родители стигат до този момент, когато бебетата им са на около четири месеца.

Защо? Тъй като по времето, когато вашето бебе е на четири месеца, фазата на новороденото се прави. Вашият адреналин го няма. Както и лишаването от сън започва да ви настига.

Нищо чудно, че това е времето, когато много родители започват да се опитват да се съберат през дневна рутина за своите бебета. Те се определят за някои определяне на реда през деня!

Ако това изглежда като вас, продължете да четете- споделям съвети как точно можете да получите своето 4- до 6-месечно бебе, както и да спите по-предсказуемо през деня (което от своя страна може да ви купи някои много- Необходимо е време!) В края на краищата, вие заслужавате малко време да планирате часовете на бебето си или да прекарате време със съпруга си.

Приготвено ли е вашето 4-6-месечно бебе на възраст за график?

Кратък отговор: Може би. Всички бебета установяват с различна скорост, поради което някои ще пълзят на 6 месеца, както и други, които не са до 11 месеца. Повечето 6-месечни бебета са подготвени за дневен график; Въпреки това, това е малко по-нататък с 4-5-месечни бебета. Вашето 4-5-месечно бебе може да е подготвено за рутина на базата на часовник, ако …

Бебето вече е с 4-месечната регресия на съня.

Вашето бебе може да мине около 2,5 часа между храненията през деня.

Бебето може удобно да остане будно за около 2 часа между дрямка.

Вашето бебе не е прекалено чувствително към малки колебания в будно време. Чувствителните бебета, които в крайна сметка бързо се изтръпват, могат да изискват да изчакат до по-добро до 6 месеца за предвидим дневен график.

По времето, когато вашето бебе е на около 6 месеца, той или тя най-вероятно ще бъде подготвен за график на базата на часовник, макар че не всички се справят добре с твърди графици.

Как да получите 4-6-месечното си дрямка, както и да ядете по график

Най -добрият метод за добавяне на предсказуемост, както и структура към деня на по -младото ви бебе е да се съобразите с повече рутина, отколкото график. Вашата рутина може да е нещо като типичното хранене-сън или нещо уникално, което произвеждате за вашето уникално бебе. Предсказуемостта не само помага да планирате деня си; Също така може да помогне на някои бебета, особено бавните до адаптирани бебета да се чувстват по-сигурни, както и да спят по-добре.

С напредването на бебето ви, вашето бебе може да бъде подготвено за график с време. Фантастичен метод за започване на изграждането на този тип рутина е да се използват фиксирани точки. Тук можете да видите примерна 5 -месечна рутина, ако искате концепция за това как изглеждат страхотни фиксирани точки.

Започнете с събуждането на бебето си в точно същия 30-минутен прозорец всеки ден (тъй като времето на сутрешното събуждане на вашето бебе определя времето за останалата част от деня). Оттам работете, за да гарантирате, че сутрешната дрямка се случва в точно същия 30-минутен прозорец всеки ден.

С течение на времето продължете да добавяте дрямка, както и хранене като фиксирани точки, докато не работите в ежедневен график с време. Бъдете готови да имате някои изливания, както и потоци, както и може да отнеме няколко седмици, за да стигнете до там.

Още няколко съвета за подреждане на бебета

Не мога да завърша тази публикация, без да посоча още няколко ключови факти за подреждане:

Сънят на вашето бебе се нуждае от коз на графика. Дори и най -добрата рутина няма да работи, ако не даде възможност на вашето бебе достатъчно да сън или ако изисква толкова много будно време между дрямка. Винаги започвайте с уникалните навици за сън на вашето бебе, както и с модели, както и развийте рутината си около тях.

„График на бустери“ като регресии на съня, болести, зъби, ваканции и т.н. са склонни да нанасят щети на графиците за сън. Това е нормално, така че бъдете готови да се търкаляте с проблеми като тези; Обикновено можете да се върнете на път в рамките на около седмица.

Не забравяйте да помните да развиете гъвкавост в графика си! Понякога ще искате да излезете от дома, освен с много от дейностите на новобранците! Страхотна концепция е да останете с рутината си през повечето време, но въпреки това да се активирате (и бебето си) някои „гъвкави“ дни, през които можете да се насладите на дата на игра, да вземете кафе с приятел или да се насочите към фитнеса.

Едно окончателно напомняне е, че всички бебета са уникални, така че дори и вашият приятел с точно същата възраст бебето да има „перфектен“ график, вашето бебе може да не е по -скоро готово. Бебетата, всички „работят“ върху различни умения, както и на основните етапи на развитието, както и време, както и са засегнати от стимулация в разликатаНаем. Но, вземете сърце, че всички бебета в крайна сметка получават рутина, дори и да не е 100% същият всеки ден.

Какъв е планът за сън Express?

Планът за сън за разкриване е стойност от 49 долара; Той предоставя на родителите прост метод, за да получат достъпен план за сън по поръчка – без чакане! Просто влезте в акаунта си за Help Desk (създаден за вас от BabySleepSite), общо кратко проучване, в което очертавате проблемите/нуждите на съня си, както и след това изпратете отговорите си. В рамките на около 30 секунди вашият персонализиран план за сън ще бъде подготвен за изтегляне.

Никол Джонсън е омъжена майка на две прекрасни момчета, както и собственик на сайта за сън за бебета. Когато се роди най -големият й син, той имаше много проблеми със съня “” Той щеше да събужда всеки един или два часа, цяла нощ! Тя получи забързана, както и подробно изследвана литература, както и научни доклади, докато не в крайна сметка не беше професионалист по методи на сън, организираше рутинни процедури, нуждите на бебето, както и повече. Тя преодоля проблемите на съня на сина си по метод, който съответства на собствения й родителски стил, както и разбра, че е нейната цел да помогне на други уморени родители да „намерят съня на детето си“. Ако имате свои проблеми със съня, Никол, както и нейният екип на сайта за сън за бебета, могат да помогнат! Изтеглете видното безплатно ръководство, 5 метода, за да помогнете на детето си да спи с нощта, за да започнете днес.

Огромни благодарности на Никол за споделянето на днешните фантастични съвети!

[Снимки на Уитни Мос, всички права запазени]

Фина печат: Планът за сън за разкриване е предназначен за деца на възраст 4 месеца или повече (след приспособяване към недоносеност), които са родени в рамките на 4 седмици от техните дати, както и които са в голямо общо здраве.